Використовуйте щоденні поради

Турбота — це запросити батьків на прогулянку в ліс.

«Лісова терапія» — так можна назвати прогулянки в лісі через їхній вплив на здоров’я.
Ми зібрали 5 причин на основі деяких досліджень, чому така активність піде на користь вам та вашим рідним.
  • прогулянки в лісі зменшують кров’яний тиск і рівень гормону стресу кортизолу, що допомагає заспокоїтися (https://bit.ly/2Un1XME);
  • «лісова терапія» може відігравати важливу роль у зміцненні здоров’я та профілактиці захворювань (https://bit.ly/2Un1XME);
  • будь-яке природне середовище позитивно впливає на нашу психіку та дозволяє відпочити;
  • прогулянки у лісі — приємний вид фізичної активності, що неодмінно поліпшить настрій;
  • ваші очі відпочинуть від моніторів та гаджетів, а зараз це дуже актуально.
Користуйтеся нагодою і збирайтеся в ліс. Це не тільки чудовий спосіб насолодитися спілкуванням із рідними, але й корисно для здоров’я.
Зберігати активність