Використовуйте щоденні поради

Турбота — це дізнатися у лікаря дідуся, які вправи йому рекомендовані.

Більшість людей старшого віку можуть безпечно займатися спортом. Навіть із серцево-судинними захворюваннями, діабетом чи хронічними захворювання легень. Фізичні вправи навпаки можуть покращити стан та самопочуття.
Знайти безпечні та комфортні вправи для вашого дідуся чи бабусі допоможе його сімейний лікар. Ось три запитання, які слід йому поставити:
  1. Яких вправ слід уникати, а які 一 навпаки рекомендовані? На основі історії хвороб, віку та супутніх захворювань лікар може надати рекомендації щодо фізичного навантаження.
  2. Як стан здоров’я може впливати на здатність виконувати фізичні вправи? Наприклад, людям з артритом потрібно уникати деяких видів діяльності, особливо коли суглоби набрякають або починається запалення. Хворим на цукровий діабет доведеться підлаштовувати свій щоденний графік та план харчування, аби тренування не нашкодило. Це все може пояснити лікар.
  3. Чи проходить дідусі усі потрібні профілактичні дослідження? Наприклад, чи потрібно робити огляд суглобів або перевірити наявність остеопорозу. Усе те, що може впливати на його фізичну витривалість.
Зберігати активність